깔라만시 효능과 디톡스 다이어트 원액 먹는 방법
레몬보다 30배나 많은 비타민C가 함유된 과일을 알고 계시나요? 금귤과 감귤의 혼합종이며 베트남에서 국민과일로 불리는 과일입니다. 바로 깔라만시 입니다. 깔라만시는 레몬과 비슷하지만 껍질이 초록색인 것이 특징입니다. 오늘은 깔라만시 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.
깔라만시 효능
신이 내린 열매라고도 불리는 깔라만시는 디톡스 제품으로 인기가 많습니다. 많은 분들이 다이어트용으로 깔라만시 제품을 섭취하고 있습니다.
깔라만시는 비타민C 함유량이 높아 체지방이 증가하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 특히 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 인슐린에도 도움을 주어 콜레스테롤의 축적을 막아주고 지방연소에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 수분감이 많이 변비예방에도 좋습니다.
앞서 말씀드렸듯이 깔라만시는 레몬의 30배에 달하는 비타민C가 있어 피로회복과 함께 기미 주근깨 등 색소침착 개선에 도움을 주어 피부를 깨끗하게 도와줍니다. 그리고 비타민P라 불리는 헤스페리딘 성분이
자외선으로 인한 노화를 늦추고 유해 환경 영향으로 자극받은 피부를 진정시키는 효과가 있다고 합니다.
헤스페리딘 성분은 혈관 건강에도 도움을 주어 혈액순환을 원활하게 해주고 중성지방을 분해하는 역활을 합니다. 또한 각종 알레르기 반응을 조절한다고 합니다. 깔라만시의 시네후린 성분은 염증에 도움을 줄수 있습니다.
깔라만시 섭취시 주의할 점
깔라만시 원액은 아주 강한 산성으로 원액 섭취시 위를 다헐게 만든다고 합니다. 절대 원액으로 섭취하지 마세요. 과다섭취 하거나 위가 안좋은 분들에겐 속쓰림이 발생할수 있습니다. 그리고 빈속보다는 식후에 먹는것이 좋으며 깔라만시 만으로 원푸드 다이어트는 몸에 좋지 않으니 주의하시기 바랍니다.
깔라만시 원액은 꼭 물에 희석해서 먹도록 합니다.
마치며
오늘은 깔라만시의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 다이어트를 하고 계시다면, 디톡스에 도움이 되는 깔라만시 복용도 도움을 받을 수 있으리라 생각됩니다. 뭐든 과하면 독이 되는 법이니 적절한 운동과 식이로 건강하게 깔라만시를 복용하도록 합시다.
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