목구멍 따가움 증상은 흔히들 한번씩 느껴보셨을거에요. 요즘 날씨가 건조해서 그런지 자고 일어나면 목구멍이 따가울때도 있고요. 목이 마르고 따가우니 몸에 이상이 생긴건 아닐까 걱정이 되는게 한순간이죠. 찬바람을 쐬서 감기기운이 있어서 아플수도 있지만 뭔가 다른 느낌이 들때도 있는 목구멍 따가움은 빨리 원인을 찾아내는게 중요합니다. 오늘은 목구멍 통증의 원인과 완화법 대해 알아보겠습니다.
목 통증 원인
목구멍이 따끔따끔하고 아픔이 지속된다면, 각종 질환을 의심해볼수 있습니다.
먼저 가장 흔한 바이러스 감염입니다. 감기나 독감 등 으로 인한 바이러스 감염시에 목이 통증이 있을수 있습니다. 이때는 목구멍을 위한 구강청결이 중요합니다. 소금물이나 구강청결제로 가글을 하면, 세균 감소와 목의 염증에 도움이 되니 소금 반티스푼 물에 섞어 가글해주면 됩니다.
그 외에도 역류성 식도염, 편도선염, 인후염, 알레르기 등이 원인이 목통증의 원인이 될수 있습니다.
비염이 있으신 분들은 눈, 코, 목 등으로 간질간질한 느낌을 받을수 있으며 겨울철 추위에 난방을 떼면서 온습도 차이로 목이 건조해서 아플 수 있습니다. 가습기 등의 사용으로 적절한 온습도를 맞춰 목건강에 힘써 주십시요.
다음으로 위 질환인 역류성 식도염이 있을 시에 목이 따끔따끔한 느낌과 목에 이물감, 찝찝함이 나타날수 있어요. 위액이 역류하면서 목에 자극이 되어서 불편함을 느끼게 되며 때론 목소리가 변하기도 합니다. 역류성 질환의 이유로 목구멍 따가움은 생활습관 개선과 더불어 약물 치료를 겸하시는게 좋아요.
다음으로 인후에 염증이 생기는 인후염의 경우에도 목구멍 따가움이 생길수 있습니다. 인후통이 지속되면 기침이 반복되고 고열, 두통, 가래, 식욕저하, 변비 등이 나타날수 있습니다. 인후통이 심할 때는 침을 삼킬때도 목이 아프고 음식물을 먹을때도 아플수 있습니다. 급성 인후통은 계절, 피로, 감기, 세균감염등으로 생기고 만성은 재발할수 있습니다. 인후통의 경우에는 약을 처방받아 빨리 증상이 심해지기전 복용해주는게 좋습니다.
또한 목통증 완화방법으로 꿀이 좋다고 하는데요. 꿀은 가려움과 통증을 완화하는 항박테리아 및 소염성분이 있어 인후통에도 좋다고 합니다. 항상 입안의 청결과 면역력에 신경써주시고, 자극적인 음식섭취는 삼가해주세요.
마지막으로 목구멍 따가움 증상이 지속될때는 수시로 물을 자주 마셔주는게 좋습니다. 목이 건조하지 않도록 충분한 수분을 섭취해주세요. 너무 뜨거운 물이나 차가운 물보다는 자극이 덜한 미지근한 물을 마셔주세요. 그리고 실내가 건조하지 않게 습도 조절을 해주는게 아주 중요합니다. 적절한 습도 유지와 환기로 생활환경을 맞춰주시고, 말을 할때도 목이 아프다면 큰소리는 자제해주세요.
목구멍 아플때는 모든게 귀찮고 힘이 드는데요. 그럴때 일수록 영양섭취와 청결을 유지하면서 몸의 건강을 지켜서 증상을 완화시킬수 있게 해주시고, 목구멍 따가움 예방을 위해 힘써주세요.
마치며
단순 바이러스 감염은 시간이 지나면 저절로 나아지는데 높은열과 함께 심한 목구멍 통증이 지속되고, 물이나 음식을 삼키기 어렵거나 호흡에 문제가 될시에는 병원에 진료를 받아보시는게 좋습니다. 침이나 가래에 피가 섞여 나오거나 목따가움이 일주일 이상 지속된다면 병원내방을 빨리 하시기 바랍니다.
목구멍 통증으로 코로나일까 염려하시는 분들도 많으실텐데 편안한 휴식과 따뜻한 물을 자주 섭취해주시고, 고열이 동반 된다면 지체하지 마시고 검사받아보시는게 좋겠습니다. 개인의 면역력을 높이고 생활습관을 개선해서 목통증으로부터 해방되시기 바랍니다.
함께 읽으면 좋은 정보
[건강정보] - 오른쪽 어깨 통증 원인 오십견일까.. 증상과 완화방법
[건강정보] - 모유유산균 bnr17 효능과 먹는 방법
[건강정보] - 잇몸뼈 돌출 아래잇몸에 혹이? 암일까? 하악골융기 (madibular torus)
[건강정보] - 귀에서 삐소리 이명 원인과 증상 치료방법
댓글